グッバイハピネス
幸せな恋愛するためには、愛され力を高めよう。幸せに生きるためには、自分を大事にしよう。 幸せになるための○○。幸せな○○をするための、✕✕。というのが、溢れていて、みんな幸せになりたいのだなーっと思う。 幸せってなんだろ？ 幸せな恋愛って何？互いを尊重し、高め合う関係性？互いに認めあい、愛にあふれる二人？ 幸せな生活って何？自分が自分らしくいられる生活？朝起きて、幸せだなーって感じられること？ き […]
幸せ
人生を抱きしめて
悲しみや、苦しみから自由になるために何が必要かというと、瞬間的な「癒し」とか「気づき」とかではなく、「生き方」とか「世界観」というレベルでの変容なんだ。 ・世界観をアップデートすること。 例えば、身に降りかかった不運や不都合な出来事を誰かのせいにし、その人を変えようとしているならそれは、いつまでも苦しい。 逆に、例えばそれを受け入れていくこと、引き受けていくこと自分を超えていく契機としていくこと […]
やさしいハグ
何年か前に、僕はとても傷つく経験をして、どうにか自分なりにその経験を消化しようと、懸命だった。そんなさなか、いきつけのカフェで、旧い友達に偶然出会った。 僕の話を聞いた彼女は「悲しいね、大丈夫？」って泣いてくれて、やさしいハグをくれた。ふわっと包み込む、本当にやさしいハグだった。 あの、たった一度のハグに自分がどれだけ救われたのか今になって、わかる。 ただ、「悲しいね」、「つらいね」って、相手を受 […]
ハッピーに生きること
どうしたら、幸せに生きることができるのだろう。僕らは、意識的にも無意識的にも、たくさんの「自分が幸せになる条件」を掲げて、生きている。 ～すれば、～したら、～ができたら・・・幸せ！ でも、この「実現のための条件」って、本当のところは、幸せとは無関係だったりする。 なぜなら、お金がなくても、事故とかで体の一部を失っても、親がいなくても、パートナーがいなくても、幸せな人は、幸せだからね。 幸せは、ひと […]
幸せの条件
幸せになる条件、ありますか？仕事、お金、恋人や家族、友達との関係性、居場所、自分の状態…その数が多いほど、人生は複雑で難しいものになります。 一緒にいる相手や居場所によって幸せだったり、幸せじゃなかったりすること、それは、バクチみたいなものです。自分の幸せの主導権を、相手や状況に明け渡しているようなもの。 幸せに条件をつけると、必ず、それがクリアされないリスクや、裏切られるリスクを抱えることになる […]
線対象の世界
セカイは線対称です。 僕らは、相手を愛する時、同じだけの深さで、自分を愛します。相手を批判する時、同じだけの厳しさで、自分を否定し、相手を無視する時、同じだけの冷たさで、自分を無視している。 人を愛するという経験は、自分の中にある美しい部分を、相手の中に見つけてそれを愛するという経験です。人を憎むという経験は、自分の中の、「ある部分」が嫌いで、否定したくて、相手の中にある「その部分」を、見つけて、 […]