グッバイハピネス
幸せな恋愛するためには、愛され力を高めよう。幸せに生きるためには、自分を大事にしよう。 幸せになるための○○。幸せな○○をするための、✕✕。というのが、溢れていて、みんな幸せになりたいのだなーっと思う。 幸せってなんだろ？ 幸せな恋愛って何？互いを尊重し、高め合う関係性？互いに認めあい、愛にあふれる二人？ 幸せな生活って何？自分が自分らしくいられる生活？朝起きて、幸せだなーって感じられること？ き […]
タオ
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Love Kills. 愛は裏切りの中に。
私、愛されてない。愛があったら、こんなことしない。愛してたら、こんな扱い受けるはずない、、、だって、本当に愛してたら、〇〇してくれるはずだし、✕✕なんてしないはずだもの。 愛してたら、傷つけたりしない愛してたら、待たせたりしない愛してたら、放っておかない愛してたら、必要なときに側にいてくれる愛してたら、親身になってくれる愛してたら、肯定してくれる なのに、あの人は！！！ よく聞く話よね。ところで、 […]
傷ついてなかなか立ち直れない時に思い出して欲しいこと
何かに傷ついてなかなか、立ち直れない。そんな時に、思い出してほしいこと。 「傷つく」というのは、あなたが、わたしを傷つけるという形では、起こらないということ。そうではなく、わたしが、わたしを傷つけるという形で起こるんだ。 自分の中に、・傷つけた自分と・傷つけられた自分の二人がいる。 自分の「中」の争いだからこそ、僕らは内側に苦しさを感じるんだ。だからね、その苦しさを溶かしていくためには、傷つけた側 […]
思い通りを捨てる時、そこに自由が拓かれる
苦しさは何かが思い通りにならないということから生まれる。 なぜ、こうしてくれない？なぜ、やってくれない？どうして、そんなことするの？なんで、わからない？？ 思い通りに世界を動かすという、永久に叶わない夢に、僕らは魅せられている。それを試みる限り、僕らは夢潰え、挫折し、涙の夜を迎える。 それは、それで、素敵なことだ。それがなくては、青春の切ない思い出の多くは体験できなかったろうから。そこには、人生の […]
二元性を超えて
白い紙とペンを用意します。白い紙の上から下に線を引きます。左と右ができるよね。 そこに、確かに 左と右はある。 けれど、分ける者がいなければ、それはただ、ひとつだった。線を引く前には、ただ 一なるもの だった。 二つに、わける。これがマインドの機能だ。主体と客体、わたしとあなた、良いと悪い・・・ 線を引くことで生み出された二つのモノ。それは、必ず、セットで存在する。故に、どちらか一方を手にすること […]
「自分の気持ちを大切にする」の罠を超えて
「自分の気持ちを大切にする」と、時々、僕らは想定と違う場所に連れて行かれてしまう。今日は、そんなことを、書いてみました。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 自分の気持ちを大切にするってなんでしょう？僕は、自分の感情に気づいていることだと思います。自分が傷ついていたんだな。寂しさを感じていたんだな。 無視してきたり、見ないようにしてきた感情に光を当てていく。それを言葉にしてもいいし、し […]
期待と裏切りを生きる
期待して裏切られる。そして、傷つく。 これが、人間の苦しみのほとんど全てなんじゃないかな。争いの原因にあるのは「期待」。 ～してくれるはずが、してくれない～しれくれるべきなのに、やってくれない もめ事、夫婦関係、家族関係、訴訟、批判、失意・・・ 「～べき」は、永久に満たされないんだよね。だって、そもそも不自然なんだ。自然に起こることに、「～べき」なんて言う必要がない。 だから「～べき」を持っている […]
傷ついてしまった人へ
僕らが傷つく時、傷ついたのは、自分の「世界」なんだ。自分の世界。自分が信じている世界。 自分の周りにドームがある。そのドームの中に広がる、自分の世界。知っている世界、信じられる世界。 トゥルーマン・ショーという映画があったけれど、あんな感じ。 そんな調和した世界に、バキッとヒビが入る経験がある。 騙されたり、嘘をつかれたり、信じられないような出来事に遭遇したり。 僕らが傷つくのはその瞬間に、自分の […]
現実２．０
心理学や哲学、宗教や思想、様々な形で伝えられてきた、人類が持つ「２種類の体験の捉え方」＝「２種類の現実」を、「現実1.0」と「現実2.0」というコンセプトで解説してみようと思います。 現実1.0と現実2.0のパラダイムの最も異なる点は、体験を「現実（本当）」と捉えるか「認識（幻想）」と捉えるかの違いといってよいと思います。 「現実1.0」は、現実を「現実（リアル）」として捉えます。「現実2.0」は […]
気づくだけで、すべてが変わっていく
必要なことは、ただ、気がつくこと。それだけなんだよね。 失った後に、その大切さに気がつく、平穏な日々にあった、幸せに気づく。それは、あった。けど、それに気がつかなかっただけ。 同じように、僕らは、今、自由なんだ。僕らは、完璧に自由で、完全に自在なる今日を生きている。今という瞬間、どこで誰と何をしているか、それは自分が自分の意思で選択したことだから。 振り返ってみると、あの日、あの時、僕はあなたは、 […]